测试抑郁症的20道题 🧠🤔
发布时间：2025-03-03 20:27:56来源：
在生活中，我们常常会感到情绪低落或焦虑，这可能是抑郁症的一些常见症状。但如何准确判断呢？下面这20个问题可以帮助你初步了解自己是否可能患有抑郁症。请根据过去两周内你的实际情况选择最符合的答案。
1. 我觉得心情低落或悲伤。
2. 我失去了对以前喜欢的事物的兴趣。
3. 我觉得非常疲倦，即使没有做太多事情。
4. 我难以集中注意力。
5. 我觉得自己变得易怒或烦躁。
6. 我感到自己毫无价值。
7. 我担心自己是个失败者。
8. 我难以入睡或者睡得过多。
9. 我食欲改变，吃得多或少。
10. 我觉得生活没有意义。
11. 我有自杀的想法。
12. 我感到不安或坐立不安。
13. 我感觉我应该惩罚自己。
14. 我很难做出决定。
15. 我觉得未来毫无希望。
16. 我不再享受与朋友和家人的相处。
17. 我觉得生活就像负担。
18. 我感到孤独，即使身边有人。
19. 我的情绪波动很大。
20. 我感到身体疼痛或不适。
请记住，这只是一个简单的自我评估工具，并不能替代专业医生的诊断。如果你发现自己在多个问题上选择了负面答案，请及时寻求专业的心理帮助。抑郁症是可以治疗的，不要犹豫向专业人士求助。
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