长山药炒木耳 🍲✨
发布时间：2025-05-05 20:06:49来源：
食材准备
今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——长山药炒木耳！需要用到的主要食材有新鲜的长山药、干木耳以及一些调味料。长山药富含膳食纤维和黏液蛋白，对肠胃健康特别好；而木耳则被誉为“血管清道夫”，搭配在一起不仅美味，还超级养生！😊
制作步骤
首先将干木耳提前泡发洗净，长山药削皮后切片备用。接着热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入山药片翻炒几下，让其表面微微变色。随后加入泡好的木耳继续翻炒，撒上少许盐和生抽调味，最后勾芡收汁即可出锅！一道清爽可口的长山药炒木耳就完成啦！🍴✨
营养价值
这道菜低脂高纤，非常适合追求健康饮食的朋友尝试。不仅能够帮助清理肠道，还能增强免疫力哦！🌟如果你也喜欢这种清淡又健康的菜肴，不妨动手试试吧～记得拍照打卡分享给更多人哦！📸💕
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
