春天来了,田野里绿油油的荠菜格外诱人。荠菜不仅味道鲜美,还富含多种营养成分,是老少皆宜的食材。今天就来教大家做一道简单又美味的荠菜烧汤。
准备材料:
新鲜荠菜一把(约200克)
鸡蛋两个
盐适量
鸡精少许
香油几滴
清水适量
步骤如下:
1. 荠菜摘洗干净,去掉黄叶和根部,控干水分备用。
2. 鸡蛋打入碗中,加一点盐搅拌均匀。
3. 锅中加入适量清水,大火烧开后放入荠菜焯水一分钟左右,捞出过凉水,挤干水分切碎备用。
4. 锅中重新加水烧开,倒入荠菜碎,再次煮沸。
5. 沿锅边慢慢倒入打散的鸡蛋液,用筷子轻轻搅动形成蛋花。
6. 根据个人口味加入适量盐和鸡精调味。
7. 最后淋上几滴香油即可出锅。
这道荠菜烧汤清淡爽口,营养丰富,非常适合春季食用。荠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质,具有清热解毒的功效。而鸡蛋则能补充蛋白质,二者搭配既健康又美味。
小贴士:
1. 焯水时不要时间过长,以免荠菜失去翠绿色泽。
2. 倒入鸡蛋液时动作要轻柔,这样可以做出漂亮的蛋花。
3. 如果喜欢更浓郁的味道,可以在最后加入少许猪油或者高汤提味。
按照以上步骤操作,您就能轻松在家享受到一碗热腾腾的荠菜烧汤啦!记得多做一些,因为这道汤真的太好喝了,家人一定会抢着喝呢。