【猕猴桃是热性还是凉性】在中医理论中，食物根据其性质被分为“寒、凉、平、温、热”五类，不同的食物对身体有不同的影响。猕猴桃作为一种常见的水果，很多人对其“性味”存在疑问：它到底是热性的还是凉性的？
通过查阅相关中医资料和现代营养学研究，可以得出以下结论。
猕猴桃在中医中通常被归为凉性食物。它具有清热解毒、生津润燥、促进消化等功效，适合体内有热、口干舌燥或便秘的人群食用。但因其性凉，脾胃虚寒、腹泻者应适量食用或避免过量。
从现代营养学角度看，猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，是一种健康食品，但其“凉性”属性仍需结合个人体质来判断。
猕猴桃的性味与功效对比表：
| 属性 | 内容说明 |
| 性味 | 凉性（中医分类） |
| 主要功效 | 清热解毒、生津止渴、润肠通便、增强免疫力 |
| 适用人群 | 体热、口干、便秘、上火者 |
| 禁忌人群 | 脾胃虚寒、腹泻、手脚冰凉者 |
| 营养成分 | 维生素C、膳食纤维、钾、叶酸、抗氧化物（如多酚类） |
| 是否含糖高 | 中等偏上（每100克约含14克糖），糖尿病患者需注意摄入量 |
小贴士：
- 猕猴桃虽好，但不宜空腹食用，以免刺激胃酸分泌。
- 建议在饭后食用，有助于消化吸收。
- 若不确定自身体质，可咨询中医师或营养师，以制定更合理的饮食方案。
总之，猕猴桃属于凉性水果，适合大多数人食用，但需根据自身情况合理把握摄入量。
