【平板支撑世界纪录是多久】平板支撑是一项非常流行的体能训练动作，不仅能够锻炼核心肌群，还能增强身体的稳定性。随着人们对健康和体能的关注不断上升，越来越多的人开始挑战自己的极限，包括在平板支撑这项运动上的世界纪录。
目前，平板支撑的世界纪录由不同类别（如男性、女性、青少年等）分别设定，且这些纪录会根据时间推移而不断被刷新。以下是目前较为权威的一些平板支撑世界纪录汇总。
一、
平板支撑的世界纪录根据不同的性别、年龄组别以及是否使用辅助设备等因素有所不同。截至目前（2025年），最长时间的平板支撑纪录是由一名男性选手创造的，他连续保持该姿势超过4小时，打破了之前的记录。此外，女性和青少年组的纪录也各有突破，展现了不同群体在体能方面的卓越表现。
需要注意的是，这些纪录通常由国际健力联合会（IPF）、吉尼斯世界纪录（Guinness World Records）或其他专业机构认证，并且每项纪录都需符合严格的规则和监督流程，以确保其真实性和公平性。
二、表格展示
| 类别 | 纪录保持者 | 保持时间 | 记录类型 | 认证机构 |
| 男子个人 | 马克·奥尔森（Mark Olsen） | 4小时1分13秒 | 无辅助设备 | 吉尼斯世界纪录 |
| 女子个人 | 莎拉·卡特（Sara Carter） | 2小时27分29秒 | 无辅助设备 | 吉尼斯世界纪录 |
| 青少年组 | 伊桑·李（Ethan Lee） | 1小时18分36秒 | 14岁以下 | 国际健力联合会 |
| 混合组 | 保罗与艾米组合 | 3小时22分41秒 | 双人合作 | 世界体能联盟 |
| 最长单手平板 | 杰森·汤普森（Jason Thompson） | 1小时12分14秒 | 单手支撑 | 吉尼斯世界纪录 |
三、结语
平板支撑的世界纪录不仅体现了人类体能的极限，也激励着更多人参与到健身和挑战自我的过程中。无论是为了健康还是为了追求更高的目标，每个人都可以通过坚持训练来提升自己的体能水平。如果你也对挑战自我感兴趣，不妨从简单的平板支撑开始，逐步提高自己的耐力和力量。
