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3种方法来拉伸菱形肌

【3种方法来拉伸菱形肌】菱形肌位于肩胛骨之间，是支撑上背部和稳定肩部的重要肌肉。长时间保持不良姿势或过度使用肩膀会导致菱形肌紧张，
2025年09月05日 06:33:32

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