在健身训练中，臂力器是一种非常实用且便携的器械，能够有效锻炼上肢的力量和耐力。不过，很多人可能并不清楚，使用臂力器到底能锻炼到哪些
臂力器作为一种常见的健身器材，深受广大健身爱好者的喜爱。它不仅小巧便携，还能有效锻炼上肢力量和耐力。那么，使用臂力器究竟可以锻炼哪
