在减肥过程中，很多人会选择减少或避免摄入主食和高热量食物，转而通过水果来补充身体所需的营养和能量。然而，并不是所有的水果都适合在减
在追求健康体重的过程中，很多人会选择减少正餐摄入甚至不吃主食来控制热量。然而，只靠节食而不注意营养补充可能会导致身体缺乏必要的能量
