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  • 什么是平板支撑

    什么是平板支撑】平板支撑是一种常见的核心训练动作,主要通过保持身体成一条直线,依靠手臂和脚尖支撑体重,来锻炼腹部、背部、肩部和臀

    2025年08月12日 05:48:04