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正确的俯卧撑姿势是什么标准动作要点

正确的俯卧撑姿势是：身体从头顶、肩、髋到脚踝保持一条直线；双手放在胸部两侧，距离略宽于肩；手掌撑地，手指朝前并分散支撑力；手肘靠近
2026年10月13日 11:06:59

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