小说相关信息

书名： 回到自我（冥想的力量）

作者： 林若晨

出版年份： 2023年

出版社： 清泉文化出版社

书籍简介：

在快节奏的生活环境中，人们常常迷失自我，被外界的喧嚣与压力所裹挟。《回到自我（冥想的力量）》是一本关于心灵成长和内在探索的小说，通过主人公的旅程，展现了冥想如何帮助人们重新找回内心的平静与力量。故事以第一人称视角展开，细腻地描绘了主人公从迷茫到觉醒的心路历程。书中不仅融入了丰富的心理学知识，还结合了东方哲学与西方冥想实践，为读者提供了一条通向内心自由的道路。

自编目录章节

第一部分：迷失

1. 初醒 - 主人公林然因工作高压而陷入焦虑，生活失去方向。

2. 偶然的契机 - 在一次意外中接触到冥想的概念。

3. 第一次尝试 - 对冥想产生兴趣但屡次失败。

4. 孤独的夜晚 - 内心深处的恐惧与不安逐渐浮现。

5. 导师的出现 - 遇见神秘的冥想导师苏瑶，开启学习之旅。

第二部分：探索

6. 呼吸的秘密 - 苏瑶教授基础冥想法，让林然开始感受身体的变化。

7. 静坐的意义 - 每日坚持冥想带来的微妙转变。

8. 梦境中的启示 - 冥想引发的奇异梦境，揭示潜意识的秘密。

9. 情绪的风暴 - 如何面对突如其来的愤怒与悲伤。

10. 时间之外 - 在冥想中体验时间流逝的不同维度。

第三部分：觉醒

11. 镜子中的自己 - 通过冥想真正认识自己的本质。

12. 放下执念 - 学会接纳过去的遗憾与未来的不确定性。

13. 爱与慈悲 - 冥想带来的同理心与对他人的理解。

14. 高峰体验 - 经历一次深刻的冥想突破，感受到生命的本质。

15. 新的开始 - 放下过去的负担，迎接全新的自己。

第四部分：回归

16. 平凡中的奇迹 - 学会用冥想的心态看待日常琐事。

17. 共享的力量 - 将冥想的经验分享给他人，建立互助社区。

18. 自然的疗愈 - 在大自然中进行冥想，感受万物和谐。

19. 最后的告别 - 离开导师，踏上独立修行之路。

20. 永恒的当下 - 总结全书主题，强调冥想的核心价值。

这本小说不仅是一段心灵成长的故事，更是一场关于自我发现与精神升华的深刻旅程。它鼓励每一位读者通过冥想找到属于自己的答案，并在喧嚣的世界中保持内心的宁静。