骨骼肌偏低的危害 💪🏻骨骼肌与健康息息相关
发布时间：2025-02-28 19:05:25来源：
骨骼肌偏低不仅影响日常活动能力，还可能引发一系列健康问题。骨骼肌是人体最大的蛋白质储存库和葡萄糖利用场所，对于维持正常的代谢功能至关重要。当骨骼肌量不足时，身体可能会出现代谢率下降，容易导致肥胖和2型糖尿病等代谢性疾病的风险增加。此外，肌肉力量减弱还会增加跌倒和骨折的风险，尤其是老年人更容易受到影响。因此，保持适当的骨骼肌量对于提高生活质量、预防慢性疾病具有重要意义。通过均衡饮食、适量运动等方式可以有效提升骨骼肌质量，促进身体健康。
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