薄荷热量 🌿✨
发布时间：2025-03-14 07:26:02来源：
薄荷热量
薄荷是一种非常受欢迎的草本植物，不仅味道清新，还常被用来泡茶或作为烹饪调料。那么，薄荷到底有多少热量呢？其实，每100克新鲜薄荷的热量仅为约70大卡，而干薄荷叶的热量会稍高一些，大约为310大卡/100克。尽管如此，由于我们日常食用的薄荷量通常较少，因此它的热量几乎可以忽略不计。此外，薄荷富含膳食纤维和多种维生素，如维生素A和维生素C，有助于促进消化和提高免疫力。
薄荷的健康益处 🍃🍃
薄荷不仅能帮助缓解胃部不适，还能提神醒脑，特别适合忙碌的工作日使用。例如，一杯薄荷茶可以在炎热的夏天为你带来清凉感，同时帮助放松身心。不仅如此，薄荷还具有一定的抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的侵害。无论是直接加入沙拉，还是搭配甜点，薄荷都能为你的饮食增添一抹自然风味。尝试用薄荷制作一款清爽的夏日饮品吧！让生活多一份绿意与活力。✨
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