养肝粥 🌿清肝明目好帮手
发布时间：2025-03-15 07:33:38来源：
现代生活节奏快，压力大，肝脏负担重，因此养护肝脏显得尤为重要。今天给大家推荐一款简单又营养的养肝粥，让你轻松为健康加分！这款粥以小米为主料，搭配枸杞、红枣和菊花，不仅味道清香，还具有清肝明目的功效。
制作方法非常简单：首先将小米淘洗干净，放入锅中加水煮开；接着加入几颗洗净的红枣和适量枸杞，小火慢炖约半小时；最后撒入几朵干菊花，再煮5分钟即可出锅。这碗粥色泽金黄，香气扑鼻，喝上一口暖胃又暖心。
坚持每天早晚喝一碗这样的养肝粥，不仅能帮助缓解眼疲劳，还能促进新陈代谢，让身体更轻盈。此外，保持良好的作息习惯和适当运动也是保护肝脏的关键哦！💪🌟
记得分享给身边的朋友们一起试试吧，健康生活从现在开始！✨
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