【2021年三九灸时间表是什么】“三九灸”是中医传统疗法中的一种，常用于冬季调理身体、增强体质、预防疾病。根据中医理论，“三九”指的是冬至后的三个九天，即从冬至开始，每九天为一个阶段，共分为三个阶段。每年的“三九”时间大致固定，但具体日期会因年份略有不同。
2021年的“三九”时间是从2021年12月21日（冬至）开始计算的，因此具体的“三九灸”时间安排如下：
| 三九阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 三九灸建议时间 |
| 一九 | 2021年12月21日 | 2021年12月29日 | 2021年12月23日左右 |
| 二九 | 2021年12月30日 | 2022年1月7日 | 2022年1月1日左右 |
| 三九 | 2022年1月8日 | 2022年1月16日 | 2022年1月10日左右 |
需要注意的是，“三九灸”通常在每个“九”的中间一天进行效果最佳，比如“一九”中的第5天，即12月25日左右，是最适合进行艾灸的时间点。此外，艾灸应选择天气晴朗、气温较高的时段进行，避免在风大或寒冷时操作。
除了“三九灸”，还有“三伏灸”，一般是在夏季的三伏天进行，两者相辅相成，有助于调节阴阳平衡，增强人体免疫力。
总结来说，2021年的“三九灸”主要集中在12月下旬到1月中旬期间，建议根据个人体质和医生指导合理安排艾灸时间，以达到最佳保健效果。
