钙片吃多了 | 长高不再是梦？
发布时间：2025-05-04 22:43:01来源：
骨骼健康固然重要，但凡事过犹不及。最近小王发现自己总是觉得关节僵硬，甚至出现轻微的胃部不适，去医院一查才发现是因为长期大量服用钙片导致的钙沉积问题。😱 过量补钙不仅会增加肾脏负担，还可能引发结石等疾病哦！
骨骼发育需要均衡营养，而不仅仅是钙元素。日常饮食中富含维生素D的鱼类、蛋黄，以及含镁丰富的绿叶蔬菜，都能帮助钙质更好地吸收。🏃♀️运动同样关键，尤其是跳绳和篮球这类跳跃性运动，对促进骨骼生长非常有效。
如果你也有类似情况，记得及时调整生活习惯和饮食结构，必要时咨询专业医生。健康才是最美的成长方式！💪✨
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