红豆薏米水做法✨轻松祛湿好帮手
发布时间：2025-05-09 07:16:14来源：
秋天到了，天气渐渐转凉，正是养生的好时节。今天教大家做一道简单又健康的红豆薏米水！这道饮品不仅味道清香甜美，还能帮助祛湿排毒，特别适合换季时饮用。💪
首先准备好食材：红豆一小把、薏米适量（根据个人口味调整），还有适量清水。先把红豆和薏米提前泡水2-3小时，这样更容易煮熟哦。泡好后将它们一起放入锅中，加入足够的清水，大火煮开后转小火慢慢炖煮。大约煮40分钟到1小时，直到红豆和薏米变得软糯即可关火。如果喜欢更甜一些的口感，可以在最后几分钟加入适量冰糖调味。🍯
记得不要煮得过于浓稠，稍微留点汤汁会更好喝呢！红豆薏米水不仅美味，还富含膳食纤维，有助于促进新陈代谢，让你由内而外焕发活力。🍂赶紧动手试试吧，每天一杯，健康常伴！❤️
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