现在是几伏 🌞
发布时间：2025-05-10 08:48:16来源：
随着夏日的脚步渐近，许多人开始关心“现在是几伏”这个问题。三伏天是一年中最热的时候，分为初伏、中伏和末伏。初伏通常从夏至后的第三个庚日开始，持续10天；中伏则是第二个庚日开始，有时10天，有时20天；末伏则固定为10天。
今年的初伏从7月16日开始，中伏从7月26日开始，末伏从8月15日开始，整个三伏天将持续40天。这段时间气温高，湿度大，大家要注意防暑降温，多喝水，避免长时间暴露在烈日下。户外活动最好选择清晨或傍晚，穿着轻便透气的衣服，涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。
此外，饮食上可以选择清淡食物，多吃水果蔬菜，补充水分和维生素。绿豆汤、西瓜都是不错的选择。记得保持良好的作息习惯，早睡早起，增强身体免疫力。高温天气容易让人烦躁，保持心情舒畅同样重要哦！🌞💧🍉
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